7. "Đến lúc phải đi rồi". Câu nói này cho trẻ thấy bạn không còn quan tâm đến tình huống hiện tại và cơn tức giận của trẻ hoàn toàn chìm vào quá khứ. Ví dụ, con cáu giận khi đang ở bữa tiệc hoặc hiệu sách, hãy dắt …
Đọc thêm
1 Hít thở sâu. Trong cơn giận bạn thường thở nhanh và gấp gáp hơn bình thường. Điều này có thể dẫn đến những hành động bộc phát mà không đủ thời gian suy nghĩ, để lại hậu quả không lường trước được.. Một trong những giải pháp đơn giản nhất để đối mặt với tình huống này là bất cứ khi nào ...
Đọc thêm
Một bệnh nhân tiểu đường đã bị lừa mua thuốc giả bởi một trang Facebook giả danh bác sĩ Trần Văn Triển của Bệnh viện 108. ... ngoài ra sự tức giận còn có thể là triệu chứng của các vấn đề sức khỏe hoặc …
Đọc thêm
Tức giận thường dẫn đến sự phóng đại phản ứng của bạn đối với sự việc và khiến bản thân dễ mất kiểm soát. Thay đổi cách mà bạn nghĩ về những sự việc và kết quả có thể giúp bạn tránh được cảm xúc tức giận tại điểm đầu tiên và quản lý được cơn ...
Đọc thêm
Cách kiểm soát: Hãy "cấp phép" cho bản thân để được giận dữ. Tự nói với bản thân rằng che giấu sự giận dữ là cách khiến cho tinh thần trở nên mệt mỏi vì dồn ép mọi thứ vào trong người. Luôn nhớ một "câu thần chú" rằng: sự …
Đọc thêm
Sự tức giận không kiểm soát được sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và các mối quan hệ. Dưới đây là một số mẹo giúp kiểm soát cơn giận một cách dễ dàng. 1. Suy nghĩ trước khi nói. Trong lúc nóng nảy, thật dễ dàng để …
Đọc thêm
1. Hít thở sâu khi tức giận. Cơn tức giận khiến bạn thở nhanh và gấp gáp hơn. Nó đẩy bạn vào trạng thái không có đủ thời gian để suy nghĩ về hậu quả của hành động đó. Để hạn chế, bạn hít thở thật chậm, thật sâu. Áp …
Đọc thêm
Bởi thế, để tránh những rủi ro có thể xảy ra, mỗi con người cần phải biết kiểm soát cơn giận dữ của mình. Kiểm soát giận dữ là ý thức được những cảm xúc và nhu cầu trong lòng, tìm cách kiểm soát một cách …
Đọc thêm
Bạn có thể ghi nhận một sự thay đổi đột xuất trong cách cư xử của họ, hoặc cách họ giao tiếp với bạn. Họ có thể im lặng hoặc trả lời bằng một từ (cộc lốc) Bạn cần phát hiện những dấu hiệu tế nhị khi người bệnh tức giận để có thể ứng xử về
Đọc thêm
Cách kiểm soát cơn giận. Thứ hai, 4/4/2022 16:14 (GMT+7) Một số sách như "Giận", "Không tức giận bạn đã thắng", "Cái bẫy của cơn giận" chỉ cách chế ngự cơn nóng giận, giữ cân bằng cảm xúc. Trước những việc không như …
Đọc thêm
Cái giá của tức giận. Trần Ngọc Bảo (dịch) 05:24 CH @ Thứ Ba - 02 Tháng Sáu, 2015. Tâm sân hận là tâm muốn gây tổn hại và hủy diệt. Ngược lại, kham nhẫn là tâm biết kiềm chế, không gây tổn hại và hủy diệt. Rất khó đối trị …
Đọc thêm
15 lớp học trực tuyến về quản lý cơn giận dữ tốt nhất năm 2023. 13 Tháng Ba, 2023. Trường học trực tuyến. Sự tức giận có thể khiến bạn có những bước đi đáng tiếc khi bạn không kiểm soát nó. Bạn có thể phá hủy mối quan hệ, công việc kinh doanh hoặc sự liên kết ...
Đọc thêm
Brad Bushman, tiến sĩ, giáo sư về giao tiếp tại Đại học bang Ohio (Mỹ), cho biết: "Tức giận là một cảm xúc tiêu cực, nhưng không hẳn là xấu. Sự tức giận làm cho …
Đọc thêm
Bày tỏ với người bạn tin tưởng để được an ủi và động viên thay đổi hành vi của bản thân. Ghi lại thời điểm gây trạng thái tức giận và cố gắng tìm ra nguyên nhân. Đặt mình vào vị trí của người khác để hiểu cảm nhận của họ. Học cách tự thấy sự hài ...
Đọc thêm
Tức giận là bài kiểm tra "nhân phẩm" của mỗi người. Một người phụ nữ dắt con đi ăn tại một tiệm cơm. Trước khi đi vào phòng vệ sinh rửa tay, người mẹ đã bế đứa con đặt lên trên ghế. Không may, em …
Đọc thêm
Tức giận là bài kiểm tra "nhân phẩm" của mỗi người. Một người phụ nữ dắt con đi ăn tại một tiệm cơm. Trước khi đi vào phòng vệ sinh rửa tay, người mẹ đã bế đứa con đặt lên trên ghế. Không may, em bé bị ngã xuống đất và khóc rất to.
Đọc thêm
Nếu sự tức giận của bạn bị kích hoạt bởi sự tức giận của người khác, bạn có thể muốn chia sẻ hành động của họ đã ảnh hưởng đến bạn như thế nào. ... giáo sư Brittney Cooper của Rutgers nghĩ rằng cô ấy cần phải kiểm soát cảm xúc …
Đọc thêm
Cái giá của sự tức giận. Giận dữ là một cảm xúc phổ biến, có thể giải tỏa những tích tụ trong lòng, khiến bản thân đạt tới sự thỏa mãn tức thời. Nhưng giận dữ …
Đọc thêm
See more on cungdocsach.vn
WebCó rất nhiều cách phân loại tức giận khác nhau. Cách phân loại dưới đây dựa vào mục đích của sự tức giận và cách thức bộc lộ sự tức giận để đạt được mục đích …
Đọc thêm
Đếm đến 10 và tập trung vào nhịp thở. Áp dụng lối suy nghĩ rằng đối phương đã và đang làm tốt nhất có thể. Ghi nhật ký về cảm giác tức giận của bạn. Vận động cơ thể của bạn. Gắn bó với câu lệnh 'Tôi- bản thân tôi'. Sử dụng sự hài hước. Biết khi nào ...
Đọc thêm
Vì sao thịnh nộ đôi khi cũng tốt? Tức giận giúp bạn sớm nguôi giận. Khi tức giận, bạn đau đớn về thể chất và tinh thần, điều này thúc đẩy mạnh mẽ bạn làm điều gì đó để giải quyết nó. Như vậy, sự tức giận giúp bạn đối phó với căng thẳng bằng cách giải ...
Đọc thêm
Tuy nhiên, bạn đừng bi quan, hãy rèn luyện một số kỹ thuật và mẹo quản lý cơn tức giận dưới đây để hạn chế bùng nổ cơn tức giận. 1. Kiềm chế cảm xúc tiêu cực là gì? Kiềm chế cảm xúc tiêu cực là một cách để giảm bớt ảnh hưởng mà cơn tức giận gây ra cho ...
Đọc thêm
Theo giáo sư - tiến sĩ ở Đại học bang Ohio từng đề cập : tức giận là một loại cảm giác cơ bản của mỗi người và mang tính tiêu cực. Nhưng chúng không hẳn là xấu, Nhờ tức giận, con người cảm thấy mạnh mẽ hơn và bảo vệ quan điểm đúng đắn của mình. Học mẹo quản lý cơn tức giận sẽ tránh làm ...
Đọc thêm
7. Rối loạn nhân cách phụ thuộc & Tính cách dễ thỏa hiệp. 8. Rối loạn nhân cách kịch tính & Tính cách phô trương. 9. Rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế & Tính cách cầu toàn. 10. Rối loạn nhân cách ái kỷ & Tính cách tự cao. Hầu hết chúng ta …
Đọc thêm
5 cách giữ bình tĩnh khi tức giận giúp bạn làm chủ bản thân chỉ trong vài giây. Tức giận là bản năng – tĩnh lặng được mới là bản lĩnh. Một người biết cách giữ bình tĩnh khi tức giận mới là con người bản lĩnh có thể làm chủ mọi tình huống. Tuy nhiên giữ …
Đọc thêm
Nếu cần, bạn có thể thực hiện nhiều lần cho đến khi bắt đầu bình tĩnh hơn. 5. Lặp lại những cụm từ giúp bình tĩnh. Bạn có thể thử tự khuyên mình với những câu như "Bình tĩnh lại", hay "Thả lỏng nào", hoặc "Khoan đã nào.". Lặp đi lặp lại những cụm từ ...
Đọc thêm
Có thể, bạn không hiểu lý do tại sao bạn phản ứng giận dữ với một số người hoặc trong một số sự kiện. Tạo một Nhật ký tức giận để theo dõi các ngòi nổ và tần số của chúng. Khi biết những gì khiến bạn tức giận, bạn có thể phát triển các chiến lược ...
Đọc thêm
Theo cách đó, người có kiểu tức giận này sẽ được đạt lên một vị trí cao hơn. Kiểu "chọc giận". Kiểu "chọc giận" cũng có những đặc điểm rất thú vị. Những người "chọc giận" làm người khác thể hiện hộ họ sự tức giận của họ. Bạn sẽ không thấy ...
Đọc thêm
Trong bệnh trầm cảm, tức giận thụ động là rất phổ biến, nó có nghĩa là sự tức giận mà bạn luôn nghiền ngẫm nó và không bao giờ biểu lộ qua hành động. Nếu …
Đọc thêm
